wszystko o

[...] o ocene mojego planu treningowego ewentualnie o powprawki do niego z gory thx :) : Poniedziałek i Piątek : Klata 8x10,12,14,16,18,20 (Na ławce poziomej i skośnej czyli wszystko razy 2) Wtorek : Biceps 5X8,8,10,6,6 (Wyciskanie na bicepsa) Podciaganie 5x5,6,5,6,6 Środa : Wolne Czwartek : Barki(Plecy) tu jeszcze nie mam planu jesli kto by [...]

Kupiłem MASS XXL i XPAND'a. Jak mam to brać? Wiem że wszystko jest na opakowaniu ale może wiecie lepiej jak brać? ( 186 cm ; 72 kg ; 17 lat)

Cześć, nurtuje mnie trochę denne pytanie. Jestem pewien, że na pewno część forumowiczów lubi sobie pospać. Przeglądając różne diety widzę, że pierwszy posiłek oscyluje w godzinach 6.00-7.00. Wszystko fajnie, jednak załóżmy, że mamy sobotę i niedzielę, śpimy sobie do 9.00. Należy wtedy przesunąć wszystkie posiłki o ten okres ? Wiem, że głupi temat, [...]

Witam mam do sprzedania kilka supli: CONTROLLED LABS Green Magnitude 835g cena 145zl SAN Tight Hardcore 72 caps 135zl Universal Shock Therapy 1050g 125zl Universal Animal Cuts 42 paks 120zl Universal Animal Pak 44 paks 95zl wszystko jest nowe Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2008-04-01 22:13:05

Mam obniżony poziom cholesterolu, testosteronu, nagłe czerwone plamy po alkoholu mimo normalnego cisnienia krwi, problemy z trawieniem, obniżone libido. Czy to wszystko może mieć ze sobą związek? Często mnie coś kłuje z prawej strony pod żebrami, czasami czuje że coś za dużo tam mam i jest mi z tym niewygodnie. To może być wątroba? Zmieniony przez [...]

1 sniadanie platki owsiane 100g 3 jaja warzywa 5 g oliwy 2 sniadanie carbo 50g 2 jaja obiad ryz 150g warzywo 150g filet z kurczaka 10 g oliwy trening po 1.5h 1h po treningu po treningowy ryz 150g warzywo oliwa 5 g wpc 30g na kolacje twawrog 100g warzywo oliwa 5 g jest wszystko ok? Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-22 11:07:46

[...] trenuje od 11 miesięcy na masę, z powodu słabej znajomości mojego organizmu zamiast zbudować suchą masę mięśniową, zbudowałem "świńską masę" brzuch mam jak balon, przez to wszystko straciłem motywacje żeby chodzić na siłownie, pieniądze i czas zostały zmarnowane. W związku z tym mam pytanie, co by było gdybym zamienił siłownie na basen, i [...]

[...] nie mogę ćwiczyć, bo chudnę jeszcze bardziej. Nie mam zielonego pojęcia o diecie, dlatego bardzo proszę o przygotowanie czegoś dla mnie. Zakupiłem PEAK PERFORMANCE Createston Massiv, mam nadzieję, że w połączeniu z dobrze ułożoną dietą da to jakies efekty?! Chciałbym, żeby wszystko odbyło się w sposób naturalny.. BARDZO PROSZĘ O POMOC! pzdr

Witam. Szukam kontaktu do osób zajmujących się lub organizujących zawody z różnych sztuka walki. Robię program "Męski Świat" dla TVN Turbo. Interesuje mnie wszystko łącznie z walkami w klatkach.Pozdrawiam

peugeot 205 1.1 1987r (wazny przeglad 05.06 i oc 11.05) na chodzie do drobnych popraw lakierniczych ,brak wydechu pozatym wszystko ok +radio panasonic peugeot 205 1.1 1985, (wyrejestrowany,na czesci) prawie kompletny tylko rozebrany czesciowo (brak lewego lusterka i pompy paliwa pozatym ok) dwa auta w cenie jednego cena 1600zl kontakt gg [...]

[...] storma na czczo o 11.30 jem posiłek o 12 pije shocka i zaraz trening po treningu storm ok.13.20,zaraz po tym posiłek i do pracy na 14.00....i tu pytanie czy aby nie na kupe wszystko jest?nie za krótkie odstępy między tym wszystkim..dodam ze cykl nie jest prowadzony w kazdy dzien tak samo poniewaz praca na to nie pozwala i musze w innych [...]

Witam, od 3 lat biorę T3 (Euthyrox + Novo). Nie mam żadnej zdiagnozowanej choroby tarczycy. Z początku wszystko było ok, waga spadła i się utrzymywała. Ale od 6 miesięcy zauważyłam zmianę, tak jakby "nagle" rosła. Od stycznia zaczęłam tyć ok 1kg na miesiąc, dziś jest +6kg :( Czy to może być od tego? Jak teraz zatrzymać tycie???

Witam wszystkich proszę o rade chcę zrobić sobie cykl na winstrolu(15strzalow) i dece (10strzalow) będzie to mój pierwszy kontakt ze sterydami chciał bym żebyście mi opisali dawkowanie i jakieś od bloki i osłonki jak to wszystko brać. wiek 20lat waga 80kg wzrost 184 staż na siłowni rok cele cyklu zrobienie masy mięśniowej przyrost siły i rzeźba

Witam, Mam 27lat. Ważę 71kg. Wzrost 181cm. Co radzicie zmienić/( dorobić :D ) Jem prawie wszystko prócz fast foodów i słodyczy. Na siłownię chodzę teraz regularnie od stycznia 2010. Wcześniej 0.5 roku w 2008. Od 1998 trenuje kolarstwo górskie.

Witam. mam problem. kiedy zaczynam biegac na odcinku ok 1 km boli mnie w klatce piersiowej i to z lewej strony. Mam tak bardzo czesto kiedy rozpoczynam biegac po ok 1 km wszystko przechodzi. Byłem u lekarza ok 1 rok temu miałem echo ekg i test wysił. i OK. ale wteyd mnie nie bolało. Moze to być zadyszka??? moze to być przez to że nie rozgrzeje się [...]

[...] najlepiej do 150zł i żeby mi go starczyło na cały miesiąc mam niedowagę. Od 1,5roku nie zmieniła mi się waga strasznie minie to wk***ia jem dużo białka w mięsie, jajkach i tp ogólnie wszystko jem zdrowo się odżywiam nie jem fastfoodow Oczekuje prostej odpowiedzi kup takie i takie białko najlepiej podajcie jakieś linki gdzie owe białko kupić

[...] platkow wrzatkiem? moje sniadanie to zazwyczaj 100-120 g owsianych z bialkiem, rodzynkami i migdalami. platki wczesniej miele na make zalewam odczekuje i pozniej blenduje wszystko razem. Sa rozne opinie na ten temat ze wzgledu na przyswajanosc lub wpluwem na jelita itp.lecz znam spora ilosc osob ktora ode lat nie gotuje wczesniej i nie [...]

[...] twarzy zauważyłem niepokojące zmiany w postaci trądziku. zawsze mialem tendencje do jego powstawania ale od dłuższego czasu mialem spokoj, gdyż jestem juz w takim wieku ze powoli wszystko zaczyna sie stabilizować. tak czy siak na mojej twarzy znow pojawiają sie duże bolące ropniaki ktore goszczą przez długi czas. to normalne czy tylko ja tak mam?

Jestem Teraz Na Ostrek Redukcji ponieważ troche mi sie na urlopie przytyło. Ale o to nie chodzi. Chodzi o to że ja wytrzymam bez fast fooda, wytrzymam dietetyczne jedzenie, wytrzymam wszystko tylko nie mineralną. Co można pić prócz mineralnej, lub co można dodać do mineralnej żeby miało to jakiś smak ale nie przeszkadzało w redukcji ;)

Witam, mam prośbę, a mianowicie czy moglibyście mi pomóc w ułożeniu diety? Mam 17 lat, ważę 112, kg mam 182 cm wzrostu. Chodzę na siłownie poniedziałek, środa, piątek, a we wtorek i czwartek biegam po 40 minut. Wszystko już sobie ogarnąłem tylko nie umiem ułożyć diety, czy moglibyście mi pomóc, albo ewentualnie polecić jakiegoś dietetyka z okolic [...]